2022-03-10 326人阅读
问题描述: 吃什么让人开心不抑郁
医生回答(2)
张保华 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神心理科
病情分析:没有什么食物吃了可以让人开心不抑郁 。可通过吃东西的方式进行发泄,也可以适当运动或是唱歌等方式缓解不开心。需学会调整好心态,积极乐观的面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合。建议可以适当的发泄避免产生抑郁情绪。
柴月 主治医师
全科
病情分析:假如是抑郁症,能够考虑用一些百忧解等的医治的。放松自己,舒缓压力,培养爱好、兴趣,平常多活动,散散步,慢跑等,能够登山,游泳,打打球,练练太极等。