病情分析：

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者通常可以平躺抬腿运动。

腰椎间盘突出症是由于髓核突出压迫神经根，或者是刺激神经根所引起的一种临床综合征。其主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等症状。对于腰椎间盘突出症的患者，在病情稳定期一般可以进行平躺抬腿运动，可以利用人体的重量来进行锻炼，能够有效缓解腰部肌肉紧张，还能够促进局部血液循环，对病情的恢复有一定的好处。但患者需要注意避免过度劳累，以免加重病情。

对于腰椎间盘突出症的患者，如果病情比较严重，还可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬、塞来昔布等，能够起到抗炎止痛的作用，如果患者病情比较严重还可以及时到医院进行手术治疗。

腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要注意休息，避免劳累，饮食需要以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。同时患者还需注意适当进行有氧运动，例如慢走、快走等，能够提高自身抵抗力。

病情分析：原理是当人体下肢的血管抬高时，牵拉坐骨神经，会使脊髓的连接部在椎管内移动，就会加剧凸起的腰椎间盘对脊髓的连接部的刺激。当病患人体下肢的血管抬高到肯定的视角，病患觉得下肢出现放射性疼痛和麻痹，患者有疼痛或麻痹加剧即为阳性。平常生活中须要多注重腰部保暖防止受凉，避免过分弯腰负重运动，保持腰背肌功能锻炼防止病症发作。