病情分析：平躺抬腿对腰椎间盘突出可能会有帮助 。患者进行抬腿活动时，控制力量并控制活动时间，不要在腰部用力过大，以免腰部和腹部受伤。腰椎间盘突出症是常见病，若腰椎间盘突出症严重扩大，就会再次出现腰椎鼓包、鼓包等疾病。腰椎间盘突出症的药物治疗无效，建议手术治疗，需要注意休息，不宜疲劳。