病情分析：混合焦虑和抑郁障碍一般不严重 。混合焦虑和抑郁障碍的患者一般焦虑和抑郁没有达到相应的水平，可能标准较低，其主要特征是混杂，即患者有一些焦虑和抑郁的症状。患病时间相对较长，虽然疾病的严重程度并不严重，但会持续很长时间，并可能对患者产生更大的影响，焦虑抑郁混合障碍也会影响患者社会人际交往功能。

病情分析：焦虑抑郁阻碍的重要水平是分为三个等级的，轻度中度重度的，像是现在的这种现象须要看对生活和身体的作用等方面的病症来判定是不是是重要。提议在平常生活中不要有太多的顾虑，不要给自己施加压力，多出去放松放松，多呼吸新鲜的空气，多锻炼身体。