病情分析：您是存在抑郁的心情，提议您在闲暇时多找一些亲人朋友聊聊天，散散步，抒发一下自己的心情，释放自己的压力，可以多听一些欢快的音乐，多读一些正能量的书籍，多介入一些社交的团体运动，最适当的选择有氧运动，这些都可以有益于你维持愉快的心情，平和的心态。