病情分析：治疗心理扭曲可以使用关怀法和宣泄法以及运动法 。关怀法就是鼓励患者倾诉自己的抑郁情绪，以诚恳和富有同情心的态度给予指导和帮助，使患者能够适应环境并获得社会支持。宣泄法就是将愤怒转移到某物上，摔打并发泄愤怒。运动法就是经常做一些有氧运动或打球来活络筋骨，舒展身心。