病情分析：阴虚发热睡眠出汗是中医证候的名称，主要原因是体表卫气不足，睡眠时阳入阴，体液渗漏。因此，睡眠出汗不仅仅是由阴虚和发热引起的，阴虚和发热往往与气虚相结合。建议注意生活规律和个人卫生，保持充足睡眠，少吃辛辣、清淡等刺激性食物。可以吃更多富含维生素和纤维素的食物，促进胃肠蠕动，促进食物消化。若有时间，也可以适当地锻炼，增强体质，提高免疫力。

病情分析：阴虚发热寝汗是中医的病证名，多因体表卫气缺乏，睡觉时阳入阴分，津液外泄所致，因而寝汗并非简单阴虚发热所致，常合并有气虚的出现。提议平常要注重生活规律以及个人卫生，维持充分睡眠，少吃辛辣，清淡等刺激性食品。提议平常要注重生活规律以及个人卫生，维持充分睡觉，少吃辛辣，清淡等刺激性食品。建议平时要注意生活规律以及个人卫生，保持充足睡眠，少吃辛辣，油腻等刺激性食物。