病情分析：膝关节软组织和韧带损伤以后，通常来说恢复的时候须要在4到6周的时候。损伤以后积极的完善检测，明确损伤的详细水平，假如具有手术指征，积极的选择手术医治。需求注重平常注重保暖，防止受凉，增强营养，多吃含维生素和食物的蛋白质含量高的食品。