病情分析：脚踝扭伤关节腔积液骨髓水肿一般一到三个月左右能好 。患者应以保守治疗为主，平时要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重，要注意保暖，避免受凉。也可以局部热敷，同时可以配合针灸、艾灸、推拿等理疗方式进行缓解，也可以服用药物进行治疗。大多数情况下，患者在经过保守治疗后，一到三个月左右可以痊愈。