病情分析：膝盖摔紫了可以采取冷敷、热敷、按摩、活血化瘀类药物、弹性绷带等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于患处5-10分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和皮下出血，缓解疼痛。适用于急性期出现红肿、疼痛等症状时。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温控设备加温后放置于受影响区域。提高局部温度有利于促进血液循环及淋巴回流，加速代谢废物排出；改善微环境压力状态减轻肌肉紧张度。对于软组织损伤后期恢复具有积极作用。
3.按摩
按摩应由专业人员操作，在无痛范围内轻柔地按压受伤区域。此方法能促进淤血吸收，缓解肌肉紧张，但需注意力度适宜以防加重损伤。
4.活血化瘀类药物
活血化瘀类药物包括跌打丸、云南白药气雾剂等口服或外用药品，根据说明书指导使用。这类药物能够促进局部血液循环，加速血液流通，从而起到止痛、消肿的作用。若患者对上述药物过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸作用提供均匀支撑，一般从远端开始缠绕至近端。弹性绷带能够稳定关节位置并防止过度活动，有助于控制肿胀和促进愈合过程。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免不利于患处恢复。