病情分析：打羽毛球手臂肌肉拉伤建议口服一些活血化瘀药 。若疼痛症状相对较轻，建议注意休息，避免过度活动，然后，可以在两天内进行局部冷敷。冷敷是将冰和水的混合物放入密封袋中，然后用密封胶带覆盖局部硬板，卧床休息是比较好的休息方式。卧床休息还可以充分缓解局部疼痛症状，充分休息并恢复受伤的肌肉，若疼痛症状严重，建议口服一些活血化瘀药。