病情分析：跑完步小腹痛像痛经还流血通常是月经来临、肠道痉挛、肾结石等。
1、月经来临：如果在月经来潮时间附近跑步，受剧烈活动的影响，可能会提前出现月经，导致跑步后出现小腹痛，比如痛经。在这种情况下，停止剧烈运动，并注意局部保暖。2、肠道痉挛：通常见于饱腹后。由于肠道内容物较多，饭后立即运动容易刺激肠道痉挛，从而导致跑步后小腹疼痛，如痛经。通常，停止运动并局部热敷以缓解疼痛。3、肾结石：如果患者肾脏内有肾结石，跑步后可沿输尿管排出。在这个过程中，输尿管中可能会有结石嵌塞，这可能会引起排石反应，跑步后可能会出现类似痛经的小腹痛。建议肾结石患者适当增加运动强度，多喝水、多排尿，以促进结石的排泄。
建议患者需要调整饮食，避免吃辛辣和刺激性食物等，同时，建议检查经期出血量是否正常等。如果痛经严重，可以在医生的指导下服用元胡止痛片等调理剂。

病情分析：通常现象上去说，造成痛经的原因是比较多的，大概是因为宫寒引发的，也大概是因为子宫内膜异位症导致的。假如痛经比较重要，考虑子宫内膜异位症的可能性较大，您目前的这种现象最佳是去医院门诊的妇科先检测一下，诊断以后再考虑医治方式。