病情分析：湿气重的人辟谷后可能会出现食欲不振、乏力、腹胀、舌苔厚腻、大便稀溏等症状，如果症状持续不改善，建议就医。
1.食欲不振
湿邪困阻中焦脾胃，导致运化失常，气血生化之源不足，进而影响食欲。主要表现在消化系统，患者可能感到腹部不适，伴随恶心呕吐等症状。
2.乏力
湿邪侵袭人体后会阻碍气血运行，使身体得不到足够的氧气和营养供应，从而引发乏力的症状。这种症状通常出现在全身各处，但以四肢最为明显。
3.腹胀
湿邪易滞留于胃肠，使水液代谢障碍，食物积聚于胃肠道不能及时消化吸收，进而出现腹胀的现象。腹胀多发生在腹部中央，有时可伴有嗳气、打嗝等消化道症状。
4.舌苔厚腻
湿邪入里，蕴结于脾，脾脏功能失调，无法正常运化水湿，湿浊内停，上犯于舌面而形成厚腻苔。舌苔位于舌面上，由体内津液所化，湿气重时会导致舌苔变得厚腻。
5.大便稀溏
湿邪下注大肠，导致大肠传导功能失常，表现为大便稀溏。此症状主要反映在排泄物的形态上，患者可能会发现粪便呈水样或有较多黏液。
针对湿气重的情况，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等检查。治疗措施包括中药调理，如服用健脾利湿的药物，如参苓白术散、四妙丸等。日常生活中，应避免食用寒凉、油腻的食物，保持适当的运动量，有助于促进血液循环和新陈代谢，改善湿气重的症状。