病情分析：胸椎小关节紊乱一般可通过吊单杠来锻炼恢复。对于胸椎小关节紊乱的患者，主要是由于胸椎运动不当，导致小关节脱位或半脱位，关节间隙会有滑膜嵌顿，导致明显疼痛和胸椎运动受限。可以通过悬挂单杠来治疗，从而拉动体重，还可以进行胸部旋转运动，通常胸椎小关节可以恢复正常序列。