病情分析：两侧髋关节酸痛的常见原因有剧烈运动或创伤、髋关节慢性炎症反应等。剧烈运动和创伤导致软组织损伤，如髋关节囊或周围肌肉和韧带，导致髋关节疼痛。髋关节慢性炎症反应如髋关节骨性关节炎、痛风性关节炎等，会导致髋关节滑膜炎肿痛，多见于有类似病史的患者。建议平时应该注意休息，避免剧烈活动，可以给予热敷、理疗的方法，进行症状的改善。