病情分析：您描述的现象考虑外伤或肌肉劳损引发的疼痛不适，能够选择理疗，热敷，电烤等物理医治。平常注重休息，防止过分激烈活动，饮食油腻，忌食辛辣刺激性食品，多吃新鲜菌类水果，按时补充分量的维生素及微量元素，合理放置作息时候，保护充分睡觉。