病情分析：大腿外侧肌肉疼痛可以考虑采取肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者做伸展运动、瑜伽等有助于放松腿部肌肉的活动。此方法能够促进血液循环，缓解因过度紧张引起的局部酸痛等症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等物品对患处进行温度调节，每日数次。提高局部血流量，加速代谢废物清除；降低肌肉张力，减轻痉挛状态下的不适感。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减少组织损伤引发的炎症反应及肿胀，从而缓解肌肉疼痛。
4.糖皮质激素注射
通过专业医生操作，在准确找到痛点后将适量的类固醇药物注入至受影响区域。该措施可迅速减轻周围组织的发炎反应与水肿现象，并且具有长效止痛效果。
5.神经阻滞
由经验丰富的医师执行特定区域内神经周围液体量减少而引起的一系列症状群。此法旨在长期缓解由坐骨神经根受压所致之足跟灼热感及刺痛感。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，以免加重肌肉负担，影响病情恢复。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。