病情分析：你提出的问题，膝盖腱膜拉伤恢复，要多久能恢复？通常现象下要看损伤的重要水平和个人的恢复有能力，详细时候没方法明确的。提议生活中注重保养，缩小患肢运动，防止激烈运动，防止负重行走等部分能够热敷烤电推拿等物理医治，也能够喷红药气雾剂大概红花油推拿。