病情分析：一般4至5周左右可以进行腰椎五点支撑锻炼。锻炼前患者需要进行临床检查，如拍摄腰椎部位X光片、CT片等。明确骨折位置愈合较好的情况下，患者就可以进行腰椎部位锻炼。锻炼时，患者需要掌握正确的锻炼方式同时控制锻炼时间，防止腰部肌肉组织出现副损伤。锻炼后患者还可以采用烤电、理疗等方式进行缓解腰部酸痛。