病情分析：所述的现象大概由于用力不当因此造成韧带扭伤，出现肿痛及运动受限的病症，可选择核磁共振等检测，结合病患的病症及医生查体选择判定分析。平常注重休息，防止长时候站立，不要走路过量，防止进行激烈运动，注重膝关节的保暖，避免膝关节受凉。平常注意休息，避免长时候站立，不要走路过量，避免进行激烈运动，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉。