病情分析：

腰部肌肉僵硬，可能是过度劳累、受凉、腰椎间盘突出症等原因造成的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、过度劳累

长时间弯腰重体力劳动，可能会导致局部肌肉过度劳损，出现局部酸胀、疼痛等症状。可以通过热敷、按摩等方式缓解。

2、受凉

气温下降受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，出现腰部僵硬、活动受限等症状。可以用热毛巾热敷缓解。

3、腰椎间盘突出症

腰椎退行性病变压迫神经根，可能会出现上述症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、甲钴胺胶囊等药物治疗。

除此之外，还可能是腰肌劳损、筋膜炎等原因引起的，可以到正规医院就诊治疗。