病情分析：

月子里奶水不足可以通过饮食调理、按摩、药物治疗等方式进行改善，建议先到正规的医疗机构咨询医生。

1、饮食调理

在日常生活中可以多吃一些有营养的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤等，能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。

2、按摩

可以通过局部按摩的方式进行改善，可以促进血液循环，在一定程度上也能够促进乳汁的分泌。

3、药物治疗

必要时可以在医生的指导下，使用补血生乳颗粒、通乳颗粒等药物进行治疗，能够起到一定的帮助作用。

除此之外，还可以通过多让宝宝吮吸、多让宝宝吸吮乳头等方式进行改善。在日常生活中要做好身体的保暖工作，避免受凉引起感冒。