病情分析：你的状况是长时候受凉导致的。提议平常要注重保暖防寒，能够采取中医拔火罐艾灸等方式医治，生姜归属于温热之品平常应该多喝姜汤大概用姜汤大概艾叶煮水浸泡四肢，天气冰冷的季节保持每晚入睡前用热水浴足20分钟左右以温通气血。