病情分析：手臂肌肉拉伤了三个月不见好转 ，建议前往医院进行肩部MRI检查，根据检查结果对症治疗。如果局部肩袖组织有明显撕裂，保守治疗效果不佳，可能需要手术治疗，肩袖撕裂组织修复后肩关节功能可以缓慢恢复。如果肩袖组织损伤不严重，大部分可在早期保守治疗，包括口服活血通络中药和一些中成药局部理疗。