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凝肩怎么治疗

发病时间：不清楚

病情描述：凝肩怎么治疗

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医生回答

郝雨欣主治医师三甲

全科

凝肩可以通过运动疗法、肌肉放松训练、关节活动度训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过一系列有氧运动如游泳、骑自行车来增强肩部及周围肌群的力量和柔韧性。增加肌肉力量有助于稳定肩关节并减少疼痛；而柔韧性提高则可改善关节活动范围，缓解僵硬感。
2.肌肉放松训练
采用瑜伽、太极等方式促进血液循环，缓解紧张情绪，减轻压力。这些方法能够帮助患者舒缓身心，进而达到放松肌肉的效果。长期坚持练习还可有效预防因精神压力过大导致的相关病症的发生概率。
3.关节活动度训练
针对患者的实际情况制定一套个性化康复计划，在专业人员指导下逐步恢复肩关节的功能。此措施旨在通过系统的锻炼来提高肩关节的灵活性和稳定性，从而达到减轻凝肩症状的目的。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟至60分钟不等。针灸通过调节神经内分泌系统和免疫功能来缓解炎症反应，同时也可以促进血液循环和组织修复。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。 2024-03-23 00:30 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

颈痛颗粒

活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。

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