病情分析：看书时间长了眼花可以通过远眺疗法、眼部按摩、调节阅读姿势与习惯、使用眼镜或隐形眼镜、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.远眺疗法
建议患者每隔一段时间将视线转移到远处至少30英尺的地方，持续注视5-10分钟。此方法有助于缓解眼睛疲劳，因为长时间专注于近处物体会导致睫状肌过度收缩而引起视觉模糊和不适感。
2.眼部按摩
建议患者用双手轻轻按压眼球周围及眉弓上方区域，每次约5-10分钟。此法可促进血液循环、放松眼部肌肉群，并减轻因用眼过度引起的干涩、酸胀等症状。
3.调节阅读姿势与习惯
调整坐姿，使书本与眼睛的距离保持在30~40厘米左右；避免在床上或者光线暗弱的地方读书写字。正确的阅读姿势和习惯能够减少对眼睛的伤害，从而预防近视的发生和发展。
4.使用眼镜或隐形眼镜
如果确诊为近视或其他视力问题，则需要配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。这样可以使影像清晰地聚焦于视网膜上，减轻因看不清而造成的眼睛疲劳。
5.药物治疗
遵医嘱使用人工泪液滴眼液、抗炎药膏等非处方药品以缓解干眼症或角结膜炎等相关症状。这些药物能有效润滑眼球表面并抑制免疫反应，从而改善因长期看书导致的不适感觉。
长时间看书后出现眼花症状时，应停止当前活动，休息双眼，适当做些户外运动如散步，以助于缓解症状。若症状持续不缓解甚至加重，可能影响日常生活和工作质量，建议及时就医进行眼科检查，以便获得适当的治疗方案。