病情分析：大腿外侧肌肉撞伤可以通过冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素E等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部放置于受伤区域5-10分钟。冷敷有助于减少肿胀和疼痛，因为低温有助于减缓血液循环，从而减少组织损伤后的发红、肿胀和渗出。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将弹性绷带从伤口底部向顶部缠绕，每次缠绕约三分之一周，直至整个伤口被均匀地覆盖。此方法能够提供均匀压力支持受损组织，并防止进一步伤害；同时促进血液回流及软组织修复过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有阻断前列腺素合成的作用机制，能有效控制因撞伤引起的轻微至中度疼痛以及发热、头痛等症状。
4.口服维生素E
患者可遵医嘱服用维生素E胶丸，每日一次，剂量依医嘱而定。维生素E是一种强效抗氧化剂，能够对抗自由基对细胞膜的损害作用，促进细胞修复和再生。
在处理大腿外侧肌肉撞伤时，应避免立即热敷以减少肿胀，否则可能会加重损伤。在恢复期间，建议患者适当休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。