病情分析：腰部肌肉撞伤可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药物、中医推拿等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期48小时内，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻至中度的急性期疼痛管理。需注意个体差异及可能引起的风险。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的不适感。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。当患者处于急性期时，可在医生指导下服用上述药物，但不建议长期大量用药。
4.镇痛药物
镇痛药物能够阻断神经传导路径中的特定受体，从而达到止痛的目的。例如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。若患者疼痛较为剧烈，则可以在医生指导下选择合适的镇痛药物进行治疗。
5.中医推拿
中医推拿通过刺激穴位和经络来促进血液循环和舒缓肌肉，有助于恢复受损组织。对于轻微的软组织损伤，在排除骨折的情况下，可由专业人员进行推拿治疗。
在处理腰部肌肉撞伤时，应避免立即进行重体力劳动或度运动，以免加重损伤。同时保持充足休息，有利于促进身体康复。