病情分析：前交叉韧带损伤通常制动休息8-12周，是不是及怎样固定遵循医生。\n最少要半年时候能够恢复正常，每日在床上抬腿活动。例如楼上说的蛙跳，防止韧带二次撕裂，由于韧带不像其他的组织，血液供给差，因此恢复慢，千万不要操之过急，二次损伤恢复时候会更长。