病情分析：腰部肌肉韧带损伤可采取休息、弹性绷带包扎、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应立即停止任何可能加重腰部负担的活动，卧床休息，减少下地行走。休息有助于缓解疼痛、减轻炎症反应，为受损组织提供恢复时间，从而促进愈合。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带来稳定脊柱区域，在医生指导下正确测量并穿戴，每日调整松紧度。弹性绷带能够提供均匀压力支持受伤部位，防止进一步损伤，并协助血流管理。
3.功能性锻炼
在专业康复师指导下进行针对性的功能性训练计划，包括核心稳定性练习和柔韧性拉伸。这些措施旨在增强腰部周围肌群力量及灵活性，改善姿势控制，但需注意避免剧烈运动以防再次受伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，可缓解因韧带损伤引起的局部肿胀和不适感；长期使用需监测胃黏膜保护问题。
5.肌肉松弛剂
在医师指导下选择适当的肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按时服用。此类药物能有效放松紧张的肌肉，缓解由韧带损伤引起的局部僵硬和不适；服药期间应注意观察是否有不良反应发生。
在腰部肌肉韧带损伤后，应避免采取弯腰动作，以免增加腰部负担，不利于病情恢复。