病情分析：

拉伸脊柱可以通过引体向上、平板支撑、单杠拉伸、小燕飞、游泳等方式长高。

1、引体向上

引体向上是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腰背部的肌肉，有利于脊柱的生长。需要注意的是，引体向上运动需要在专业人士的指导下进行，避免造成损伤。

2、平板支撑

平板支撑是一种常见的锻炼方式，可以锻炼脊柱的肌肉，有利于脊柱的生长。但在运动过程中，患者需要注意姿势，避免造成损伤。

3、单杠拉伸

单杠是一种常见的锻炼方式，可以锻炼脊柱的肌肉，有利于脊柱的生长。但在运动过程中，患者需要注意姿势，避免造成损伤。

4、小燕飞

小燕飞是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腰背部的肌肉，有利于脊柱的生长。但在运动过程中，患者需要注意姿势，避免造成损伤。

5、游泳

游泳是一种常见的锻炼方式，可以锻炼脊柱的肌肉，有利于脊柱的生长。但在游泳时，患者需要注意水温，避免过凉，以免导致脊柱受凉。

另外，如果患者脊柱生长发育异常，建议及时就医，以免延误病情。