病情分析：

跑步后左脚踝外侧疼痛，可能是运动量过大、外伤、骨关节炎等原因造成的。

1、运动量过大

如果患者跑步的时间比较久，可能会使脚部的肌肉发生劳损，从而出现脚踝疼痛的症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善。

2、外伤

如果脚踝受到猛烈撞击，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，从而出现皮下淤血、疼痛等症状。可以通过冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷改善。

3、骨关节炎

存在骨关节炎的患者，会出现关节疼痛、关节活动受限等症状。可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

此外，也可能与骨折、筋膜炎等原因有关，建议及时就医治疗。

病情分析：出现腿疼的原因有许多，首先应考虑大概是因为长时候的不活动，突然超负荷的活动，造成新陈新陈代谢乳酸大量聚集，没办法排出，从因此出现腿疼的情况。平常要注重休息，防止劳累，能够适当理疗.，因此且查验一下看是不是存在缺少钙的原因。平常要注重休息，防止劳累，能够适当理疗.，而且查验一下看是不是存在缺少钙的原因。