病情分析：

小腿胫骨骨折一般需要3个月到6个月的时间才能恢复能爬山跑步，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。

小腿胫骨骨折一般是受到外伤的原因，比如从高处坠落、受到暴力牵扯等因素容易引起骨折，如果骨折的程度较轻，而且患者的年龄较小，一般恢复的时间会比较快，大概需要3个月。如果小腿胫骨骨折的程度比较严重，而且患者的年龄较大，恢复的时间会比较长，大概需要6个月的时间。

小腿胫骨骨折的患者需要及时到医院进行X线检查、CT检查等，然后在医生的指导下通过石膏外固定或者手术内固定的方式进行治疗。治疗期间患者要注意多休息，避免过早下床活动，以免影响骨折愈合。