病情分析：跑步跑着跑着小腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌腱炎、缺钙等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中无氧代谢产生的废物，在剧烈运动后积累过多，导致肌肉疲劳和疼痛。可通过按摩、拉伸等促进乳酸代谢，缓解酸痛。必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间或过度使用某一部位的肌肉，导致肌肉纤维微损伤，引起局部炎症反应和水肿。建议患者休息患处，减少活动量，同时可以配合医生通过针灸等方式来辅助改善不适症状。
3.肌腱炎
肌腱炎是由肌腱受到反复应力引起的炎症，可能导致肌腱变脆弱，容易受伤。非甾体抗炎药如吲哚美辛可用于减轻炎症和疼痛。患者还可遵照医生的意见服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物保护关节软骨，缓解不适症状。
4.缺钙
缺钙会导致骨骼强度下降，易发生骨折，还会影响神经和肌肉功能，导致痉挛和抽搐。补钙通常需要长期坚持，可以通过食用牛奶、虾皮等含钙丰富的食物补充钙质，也可以遵医嘱口服碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物来进行补钙。
针对小腿酸痛的情况，建议增加水分摄入以促进代谢产物的排泄，避免饮用咖啡因饮料以减少影响睡眠质量。适当的营养支持，包括富含蛋白质的食物，有助于肌肉恢复，但应避免过量摄入以防加重消化道负担。