病情分析：颈椎间盘突出和颈椎退行性变的治疗可以采用非甾体抗炎药、物理疗法、椎间孔扩大术、颈椎前路减压融合术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。此药物适用于缓解颈椎间盘突出引起的局部肌肉紧张和疼痛，但须遵医嘱使用。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者耐受程度制定个性化方案。这些措施有助于减轻颈部肌肉紧张和缓解因颈椎病而引发的不适感。施行时需考虑个体差异及可能出现的风险。
3.椎间孔扩大术
椎间孔扩大术是通过切开脊柱旁组织暴露病变部位，在显微镜下切除突出的椎间盘组织并扩大狭窄的神经根管，必要时可植骨融合。此手术旨在直接解决压迫神经的问题，对于改善颈椎退行性疾病所致的肢体麻木等症状有显著效果。术后需密切观察伤口愈合情况及是否出现并发症。
4.颈椎前路减压融合术
颈椎前路减压融合术是在麻醉下从前方进入颈椎间隙，移除突出的间盘组织，稳定颈椎并恢复其正常功能。该措施针对颈椎间盘突出和退行性改变导致的神经压迫有效；术后应遵循医嘱进行康复训练以促进恢复。
患者应定期复查，监测病情变化，如发现异常应及时就医。日常生活中注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。