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膝盖软骨损伤可能表现为疼痛、肿胀、关节积液、关节活动受限、关节不稳等症状,建议及时就医以获得适当的治疗。
1.疼痛
当膝关节发生软骨损伤时,由于局部炎症反应和组织损伤导致神经敏感性增加,从而引发疼痛。疼痛通常位于膝关节内部或周围区域,可能伴有刺痛感或钝痛。
2.肿胀
软骨损伤可能导致关节内出血和液体积聚,引起局部肿胀。肿胀通常发生在受损关节附近,可能会出现皮肤发热、紧绷等现象。
3.关节积液
软骨损伤会导致关节面不平整,刺激滑膜分泌更多的关节液,形成关节积液。关节积液多见于膝关节内,患者可感受到关节异常饱满或有波动感。
4.关节活动受限
软骨损伤会引起关节面摩擦力减小,导致关节僵硬和运动范围受限。活动受限主要表现在弯曲和伸展膝关节时感到困难,尤其是在早晨起床后更为明显。
5.关节不稳
软骨损伤会使得关节面变得不平滑,影响到正常的关节结构稳定性,导致关节不稳定。患者可能感到膝关节在走路或跑步时摇晃不定,甚至有摔倒的风险。
针对膝盖软骨损伤,可以进行MRI或关节造影来评估软骨损伤的程度。治疗措施包括物理疗法如渐进性抗阻训练,以及药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊。患者应避免剧烈运动,减少负重,以减轻膝关节负担,促进软骨修复。
膝盖软骨损伤可以通过直腿抬高、静蹲、平路慢跑、靠墙半蹲、游泳等方法进行锻炼恢复。
1、直腿抬高
患者可以平躺在床上,双腿伸直,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢地放下,可以锻