脚腕骨折后怎样康复锻炼

脚腕骨折后康复锻炼可以采取固定支具使用、物理疗法、功能性锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定支具使用
患者可以在医生指导下佩戴弹性绷带、石膏夹板或者定制支具来稳定受伤区域。固定支具有助于限制异常活动，为软组织损伤愈合提供良好环境，减少疼痛及肿胀。
2.物理疗法
患者可遵医嘱接受超声波治疗、低频电刺激以及冷热敷等非侵入性方法来缓解不适。这些方法能够促进血液循环、减轻水肿并放松紧张肌肉，进而加速恢复过程。
3.功能性锻炼
患者应按计划进行渐进式肌力训练、关节活动范围练习以及平衡协调活动以增强下肢稳定性。针对性的功能性锻炼有助于提高患处周围肌肉力量和耐力，预防长期并发症如深静脉血栓形成。
在康复过程中，患者要避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。