病情分析：假如您朋友明确不过膝关节扭伤，要消除韧带以及半月板损伤大概。膝关节扭伤中医上归属于伤筋范围，辩证当属气滞血瘀。多喝水，多吃新鲜水果菌类，多吃有营养的饮食，如鸡蛋、肉、鱼等高蛋白饮食，多吃富含钙的食品，按时复习。扭伤包含简单肌肉损伤以及腱膜韧带等拉伤大概。多喝水，多吃新鲜水果菌类，多吃有营养的饮食，如鸡蛋、肉、鱼等高蛋白饮食，多吃富含钙的食品，按时复习。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃有营养的饮食，如鸡蛋、肉、鱼等高蛋白饮食，多吃富含钙的食物，定期复习。