病情分析：韧带拉伤一般可以通过休息、补充的蛋白质等方式进行恢复 。韧带拉伤与骨折不同，一般是由于运动损伤引起，所以韧带拉伤后，首先要注意休息，尽量减少活动。饮食上多吃优质蛋白和维生素C，以及补钙等。还可以口服活血化瘀的药物进行调理，有助于帮助韧带拉伤恢复。患者还需要注意多休息，少运动，让拉伤的部位得到真正的休息。