病情分析：膝盖扭伤但是没有肿胀一般一周可以活动 。膝关节扭伤是门急诊科常见病，如果膝关节扭伤后需要几天才能恢复，则需要结合每位患者受伤的严重程度对这种情况进行分析和判断。例如，扭伤的膝关节可能只有轻微的肌腱扭伤，但没有骨折、撕裂或肌腱和韧带断裂。通过休息，避免一些会加剧疼痛的动作，甚至配合一些药物治疗，可以在大约一周内完全康复。