病情分析：两侧肋骨岔气疼痛主要是因为剧烈的运动而引发的 。如果肋骨疼痛是由错误的呼吸引起的，可以试着深呼吸，然后屏住呼吸。如果选择在深呼吸后屏住呼吸，会感到肋骨下方明显疼痛。慢慢深呼吸几次，重复几次，逐渐放松呼吸肌，可以有效缓解因呼吸错误引起的肋骨疼痛。平时，可以多做上肢运动，这样可以有效缓解肋骨分叉引起的疼痛。