病情分析：两乳房都胀痛可能是由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌、内分泌紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳腺增生
乳腺增生是由于体内雌激素水平过高导致乳腺组织过度生长，引起乳房胀痛、结节等症状。其发生与内分泌失调有关。患者可在医生指导下使用他莫昔芬等药物进行调理。
2.乳腺炎
乳腺炎多由乳汁淤积和细菌入侵引起，炎症会导致局部组织水肿和疼痛。此时主要是因为病原体感染所致。患者可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物控制病情。
3.乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，由乳腺上皮细胞异常增生形成，肿块通常无痛且质地坚韧。这是由于乳腺组织中的纤维细胞过度增长所引起的。手术切除是主要的治疗方法，如微创旋切术。
4.乳腺癌
乳腺癌的发生与遗传因素、激素水平变化等因素有关，癌细胞侵犯周围组织时会引起持续性疼痛。此外，还可能伴随皮肤改变、乳头溢液等症状。针对乳腺癌的治疗包括化疗、放疗以及靶向治疗等多种方式，需要根据具体情况制定方案。
5.内分泌紊乱
内分泌紊乱可能导致雌激素分泌异常，从而影响乳腺组织的正常发育和代谢，出现乳房胀痛的情况。可通过调整生活习惯、饮食习惯等方式改善，必要时也可遵照医生的意见口服戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物缓解不适。
建议定期自我检查乳房是否有异常发现，如新出现的肿块或其他不寻常的变化。如有必要，可以进行超声波检查以评估乳腺结构和任何异常。