病情分析：苦菊可以生吃 。苦菊是一种复合草本植物，可以作为蔬菜食用，味道很好。苦菊花可以生吃。如果生吃，可以尝到其原来的味道，生吃的做法也很简单。一般来说，冷沙拉是生吃的最好方式。吃苦味菊花可以给身体增加很多能量，而且热量很低，不会导致肥胖。对高血糖和高血压患者非常有益，患有这种疾病的患者可以选择在平时制作一些冷苦菊花来品尝。

病情分析：生菜是能够减肥的，但是通常生吃，并且还不能蘸酱吃，才是能够减肥的，不然就没有减肥的功能了。除此除外，生菜的维生素和膳食纤维的含量都许多，这关于我们的身体是很有优点的。首先,目前食品中农药含量太高,因此在食用时,肯定要把它们洗清洁,更加是生菌类。