病情分析：

戒烟后可以通过饮食调理、运动、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式清肺里面的脏东西。

1、饮食调理

烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，在戒烟后可能会导致肺部的组织受到一定的损伤，容易出现咳嗽、咳痰等症状。建议患者可以适当吃雪梨、枇杷等水果，能够起到辅助润肺的效果，也可以适当喝温水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。

2、运动

在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进肺部的血液循环，在一定程度上也能够改善肺部的功能，有利于清肺里面的脏东西排出体外。

3、药物治疗

如果患者在戒烟后出现了咳嗽、咳痰等症状，可以在医生的指导下服用盐酸氨溴索口服溶液、复方甘草片等药物进行治疗，能够起到止咳化痰的作用，有利于疾病的恢复。

4、物理治疗

如果患者出现了肺部不适的症状，也可以通过按摩、针灸等方式来缓解，能够促进局部的血液循环，也可以达到清肺的目的。

5、心理治疗

如果患者长期吸烟，可能会导致心理受到影响，容易出现焦虑、烦躁等不良情绪。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过户外运动的方式来缓解，比如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气，从而改善症状。

在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免去污染严重的环境中，否则会加重病情。