病情分析：每天10公里的运动属于度运动，对大多数人来说是过量的。
每天10公里的运动超过了大多数人的最大摄氧量，会导致心脏负荷过大，容易引发心血管疾病。
每天10公里的运动也可能会导致肌肉疲劳、韧带拉伤等身体不适症状。
在进行度运动时，应注意适当休息和恢复，以减少受伤风险，并确保身体健康。