病情分析：眼睛散光度数高可以通过屈光矫正眼镜或隐形眼镜、屈光手术、眼保健操、眼部运动疗法、青少年儿童户外活动增加等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.屈光矫正眼镜或隐形眼镜
屈光矫正眼镜包括框架眼镜和隐形眼镜，通过配戴镜片来纠正不规则的光线聚焦，使视力清晰。隐形眼镜需要定期更换。这两种方法都可有效改善散光导致的视力模糊、眩晕等症状。屈光矫正眼镜或隐形眼镜能够改变眼球折射角，从而调整焦点位置，提高视力。
2.屈光手术
屈光手术通常采用激光技术如LASIK或PRK，在医生指导下对角膜组织进行精确切削，调整其曲率半径以达到预期效果。LASIK适用于轻至中度散光患者；PRK则适合散光度数较高者。两者均能快速且持久地改善散光引起的视觉问题。
3.眼保健操
眼保健操是一种简单易行的眼部按摩方法，通过特定穴位刺激促进血液循环及新陈代谢。此措施有助于缓解因长时间用眼引起的眼睛干涩、疼痛等问题，并具有一定的预防作用。
4.眼部运动疗法
眼部运动疗法涉及一系列针对眼肌力量和协调性的锻炼，每日定时完成。此法旨在增强调节功能以减轻高度散光造成的不适感，并可能有助于减少视疲劳。
5.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童每天至少应有两小时的户外活动时间，以接受自然阳光照射。研究显示，适量的日晒有助于抑制眼轴生长，降低近视风险，进而影响散光程度。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于高度散光的人群，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，注意阅读姿势和环境照明，避免过度用眼，也有助于减缓散光进展。