病情分析：腰部肌肉损伤一般可以通过冷敷、药物、热敷等方式进行治疗。冷敷，患者可以在腰部撞伤24小时以内进行腰部的冷敷，可以缓解疼痛，避免腰部撞伤以后引起肿胀的加重。药物，24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，来促进淤血肿胀的消退，从而促进损伤组织的恢复。热敷，48小时以后可以配合腰部的热敷，来加快腰部的血液循环，从而促进淤血，肿胀快速地消退和腰部撞伤快速地恢复。