病情分析：小针刀治疗后仍有复发的可能。因此，对于轻度病例，一般建议保守治疗。如果保守治疗无效，可以尝试局部封闭或手术治疗。通常要注意尽量减少刺激。穿软底鞋。坚持每天洗脚。骨刺常见于关节炎、神经炎、碱中毒和肌腱炎患者。因为骨刺经常会再生，所以需要选择软底鞋，软垫和软塞可以减轻对周围骨骼的压力。热敷如果疼痛更严重，可以用亚麻包热敷。建议减少足跟骨刺术后的运动量，可采用中药外洗治疗。