病情分析：

女性肾气不固可以通过饮食调理、药物调理、运动调理等方式进行改善。

1、饮食调理

女性肾气不固可能是由于先天肾气不足、长期熬夜、过度劳累等原因导致，建议在日常生活中可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、海参、黑芝麻等，可以起到辅助治疗的作用。

2、药物调理

如果饮食调理效果欠佳，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等药物进行治疗，具有温补肾阳、化气行水、滋阴补肾的功效，对于女性肾气不固所引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利等症状可以起到治疗作用。

3、运动调理

在日常生活中还可以适当进行一些户外运动，比如慢跑、打羽毛球、打太极等，可以促进身体血液循环，增强身体体质，对于女性肾气不固可以起到辅助治疗的作用。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。