病情分析：肾虚失眠很严重可以通过饮食调理或者药物治疗改善 。黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等具有补肾作用的食物，可以吃小米、核桃等有助于睡眠的食物，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。如果是肾阴虚引起的失眠，可以服用中成药，比如六味地黄丸、左归丸等。如果是肾阴阳两虚引起的失眠，可以通过服用左归丸、右归丸等中成药进行调理。

病情分析：依据你目前所描述的这个现象，中医所说肾精亏虚，肾气不足，会出现这一种睡眠深度多梦健忘的一些临床出现。提议您目前这个现象要到专科的中医院门诊找中医为切脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的引导上去选择脾胃之气精填髓的药品选择医治，平常要注重防止劳累熬夜的情况。